Płyny należy pić w dużych ilościach, gdyż zawierają naturalne substancje lecznicze oraz witaminy.
- herbata z cytryną
- herbata z sokiem z malin
- mleko z miodem
- napar z kwiatu lipy
- napar z kory wierzby.
Płyny te powinny być ciepłe, nie gorące - zbyt wysoka temperatura działa drażniąco na uszkodzoną już błonę śluzową gardła.
Jeść należy:
- potrawy łatwo strawne
- dużo owoców, szczególnie tych bogatych w witaminę C (cytrusy, czarne porzeczki).
- czosnek (co drugi dzień na noc jeden ząbek), na surowo bądź w potrawach. Działa przeciwbakteryjne, przeciwwirusowo i odkażająco.
|
WYKOP
GOOGLE
BLIPNIJ
STUMBLEUPON
WYSLIJ
